J'ai réunis dans ce livre des années d'expériences auprès des personnes que j'accompagne dans la perte de poids et les troubles du comportement alimentaire.
Comment mincir sans vous frustrer en changeant uniquement une chose dans votre alimentation ?
La vie passe à une vitesse folle. C’est pourquoi il est important de profiter de chaque instant. Bien sûr, nous avons tous des soucis. Beaucoup sont d’ailleurs hors de notre contrôle. Alors à quoi bon se torturer l’esprit ? Rappelez-vous que les seules choses que nous puissions influencer sont nos pensées, nos émotions et nos actions. En prenant conscience de ça, il est possible de booster ses journées. Mais concrètement, comment être sûr de pouvoir passer une bonne journée ? Voici 6 habitudes à instaurer dans votre quotidien.
Vous pouvez maîtriser de nombreux facteurs pour être plus joyeux dans votre quotidien. Cependant, il y a certaines choses que vous ne pouvez contrôler. Pour celles-ci, acceptez-les ! Pour le reste, vous pouvez tout à fait agir. C’est pourquoi, dans cet article, j’ai décidé de vous livrer 8 astuces pour retrouver la joie de vivre. J’espère que cela vous aidera à accroître votre niveau de bonheur, car vous le savez : pour une vie heureuse et réussie, la joie de vivre est un indispensable.
Comment savoir si on est réceptif à l’hypnose ? Beaucoup me posent cette question, notamment car ils ont des pensées parasites et ont du mal à lâcher prise. Pour eux, entrer en état d’hypnose n’est pas facile. Si c’est votre cas, vous n’appréhendez peut-être pas l’hypnothérapie de la bonne manière. Dans cet article, vous saurez si tout le monde est sensible à l’hypnose. Je vous partage également mon astuce pour améliorer votre réceptivité à l’hypnose. 😉
’un de vos parents ou même votre patron, vous vivez une relation qui vous questionne. Vous sentez la toxicité de cette relation, mais vous hésitez entre l’idée que cette personne abuse de vous ou celle que c’est vous qui n’êtes pas à la hauteur. Toute la difficulté est bien de déterminer si oui ou non, vous êtes dans une relation toxique, si vous êtes sous l’emprise d’une personne manipulatrice.
Vous craignez la prise de poids à la ménopause ou à la préménopause ? Nous sommes très nombreuses dans ce cas. D’ailleurs, beaucoup pensent que c’est ainsi et qu’elles ne pourront rien y changer. Stop aux fausses croyances ! Ce n’est en aucun cas une fatalité. Il est tout à fait possible de maigrir à la ménopause. Pour vous aider, je vous partage les bons réflexes à adopter pour perdre du poids, même après 50 ans. 😉
La gestion des émotions est un sujet qui concerne énormément de personnes. Pour beaucoup, il n’est pas facile de les accueillir. Je pense notamment à la colère, la tristesse ou encore la peur. Certains préfèrent ne rien laisser paraître. Ce qui n’est d’ailleurs pas une solution pour s’apaiser. En effet, dans un futur plus ou moins proche, le réveil peut être brutal. Heureusement, il est possible d’apprendre à mieux gérer ses émotions. Eh oui, une bonne gestion émotionnelle, ça s’apprend. 😉
Notre qualité de notre vie est directement proportionnelle à la qualité de nos émotions. Si vous avez constamment des émotions négatives, vous avez une qualité de vie très basse. C’est pourquoi, pour être plus heureux, vous devez apprendre à créer des émotions positives. Imaginez-vous avoir des émotions agréables tout au long de vos journées. Ne serait-ce pas magnifique ? Votre niveau de bonheur grimperait en flèche 🙂 ! Voici mes conseils pour vous aider à les provoquer.
Se libérer de la dépendance affective est indispensable pour avoir une vie harmonieuse et équilibrée. Vous pensez être dépendant affectif alors je vous livre 4 étapes pour combattre cette dépendance. Veillez d’abord à bien identifier ce phénomène, à en déterminer les causes, à vous libérer des croyances limitantes sur votre vie, puis surtout à apprendre à vous aimer et à vous estimer.
Saviez-vous qu’environ 15 à 20 % des individus seraient Hypersensibles ? Certes, c’est une estimation, mais tout de même. Si vous êtes ici, c’est sûrement que vous vivez des émotions intenses et que vous aimeriez avoir des solutions pour mieux les gérer. Vous vous sentez peut-être vu comme une personne faible et trop fragile. Quoi qu’il en soit, j’ai décidé de vous épauler en vous donnant quelques conseils afin de mieux vivre votre hypersensibilité au quotidien. Bien sûr, la lecture de cet article ne suffira pas à vous aider. Pour avoir des résultats, vous devrez passer à l’action, mais surtout, persévérer. Allez, je vous explique tout juste ici. Bonne lecture ! 😉
Avez-vous tendance à grignoter quand vous vous ennuyez, quand vous vous sentez fatigué ou même stressé ? Si oui, sachez que vos émotions sont responsables de ce comportement alimentaire. Celles-ci peuvent même vous empêcher de perdre vos kilos en trop. Mais concrètement, quel est le rôle des émotions sur la perte de poids ? Quelles sont les solutions pour mieux les contrôler et enfin, maigrir. Je vous explique tout dans ce nouvel article.
Certaines de vos pensées bloquent votre perte de poids. Vous ne vous en rendez pas forcément compte, mais beaucoup d’entre elles vous ont été répétées en boucle depuis votre enfance. Elles peuvent venir de vos parents, vos grands-parents, vos amis, etc. Mais alors quelles sont ces croyances qui vous empêchent de perdre du poids. Il en existe plein ! Dans ces quelques lignes, je vous en partage 7.
Maigrir en marchant, c’est possible ! D’ailleurs, vous avez sûrement déjà entendu dire que la marche est excellente pour la santé. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) nous recommande même de faire 10 000 pas par jour. Quoi qu’il en soit, marcher, c’est une chose, mais cela ne suffit pas à perdre du poids. L’intensité, la régularité et la durée de vos entraînements jouent également un rôle très important. C’est vraiment de cette manière que vous pourrez optimiser votre perte de poids en marchant. Pour vous aider à maximiser vos résultats, suivez bien ces 8 conseils.
Le blocage sexuel affecte à la fois les hommes et les femmes. Il peut avoir un impact terrible dans une vie de couple. Alors, il est impératif de comprendre le mécanisme de ce blocage pour mieux le surmonter. Dans cet article, nous aborderons les différentes causes de blocages sexuels, les traumatismes à l’origine et certaines techniques pour le surmonter.
Vous souffrez de troubles du sommeil importants, plus précisément d’insomnies ? Vous n’en pouvez plus de ces crises à répétition et vous aimeriez pouvoir enfin passer de bonnes nuits ? L’hypnothérapie peut vous aider à vaincre l’insomnie. Il suffit de quelques séances d’hypnose afin de retrouver un sommeil réparateur. Mais quelles sont les causes et les conséquences de l’insomnie ? Est-ce que l’hypnose peut vraiment vaincre les insomnies ?
Stop aux complexes ! Il est temps d’apprendre à aimer son corps. Si cela fait des années que vous avez du mal à vous accepter physiquement, ça ne se fera pas du jour au lendemain. Mais pas de panique ! J’ai ce qu’il vous faut pour commencer à vous réconcilier avec votre corps. Suivez bien ces 8 règles ! 🙂
Beaucoup manquent d’estime de soi et pourtant, il est impératif de l’améliorer pour vivre une vie heureuse et épanouie. Alors, je ne vais pas vous dire que cela se fera d’un coup de baguette magique, ce serait faux. Mais si vous le décidez, que vous le voulez réellement et que vous passez à l’action, vous y arriverez. Pour vous guider, je vous partage dans cet article 8 conseils à appliquer dès maintenant.
La vie en couple avec un hypersensible implique une relation empreinte de richesse émotionnelle, mais aussi de défis à relever. Les personnes, possédant une hypersensibilité accrue, ressentent chaque instant avec une intensité élevée dans les émotions. Cette intensité influence leur perception de l’amour, leur manière d’agir dans une relation amoureuse et peut avoir des conséquences désastreuses.
Comment se libérer de la blessure d’abandon ? Dans cet article, nous allons définir clairement le concept de blessure d’abandon pour mieux le comprendre. Puis, nous aborderons les conséquences de la blessure d’abandon chez l’adulte.
Comment guérir des traumatismes du passé quand certaines situations perturbent le présent. De manière générale, l’être humain a appris de façon adaptative, à catégoriser ce qu’il vit au cours de sa vie en expériences à reproduire ou à éviter.
Vous aimeriez maigrir avec l’anneau gastrique virtuel ? Vous vous demandez si cette méthode sous hypnose fonctionne réellement ? D’ailleurs, peut-être que vous n’y croyez pas vraiment, mais que cela éveille tout de même votre curiosité. Dans cet article, j’aimerais répondre à vos interrogations et vous expliquer ce qui vous aidera à perdre du poids durablement et efficacement.
Avez-vous tendance à faire passer le travail ou les autres avant vous-même ? Si oui, je vous invite à changer d’approche, car sur la durée, cela peut avoir de graves répercussions sur votre bien-être. Parfois, vous devez vous recentrer sur les besoins de votre corps. Votre santé en dépend. Dans la première partie de cet article, je vous explique concrètement pourquoi il est important de prendre soin de soi. Ensuite, je vous partagerai 7 idées simples qui vous permettront d’atteindre cet objectif.
Vous vous sentez dépassé depuis quelque temps ? Les soucis s’accumulent et vous souhaitez retrouver une certaine sérénité dans votre vie ? Dans ce cas, il est important de connaître des principes pour mieux vivre et ne pas se laisser submerger. Aujourd’hui, je vous partage justement 5 règles d’or pour améliorer votre bien-être au quotidien. Et vous verrez, cela passe notamment par faire des choix « sains ».
