🥰 Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera ?

En cours
Booster son métabolisme
1 mars - 29 mars
En cours
Stop à la peur de l'échec
1 mars - 29 mars
Sandrine Belmont le 25/09/2023Amener de la sécurité (avec sons binauraux - 25mn)
Il est indispensable d'écouter cette séance avec des écouteurs ou un casque pour bénéficier des effets de la musique binaurale. Il s'agit d'une musique de Joffrey Lorre avec une fréquence favorisant la relaxation.
Comment se Calmer quand on est Énervé ?
29/02/2024
Comment se calmer quand on est énervé ? Si vous êtes ici, c’est que vous avez tendance à vous mettre en colère. Le problème, c’est que vous avez beau faire de votre mieux pour garder votre self-control, rien n’y fait. Vous ne parvenez pas à canaliser vos émotions. Votre sang se met à bouillir et vous perdez totalement le contrôle. Heureusement, il y a des solutions pour mieux gérer sa colère. Je vous en partage quelques-unes juste ici. 😉
Comment Apprendre à mieux Gérer ses Émotions ?
22/02/2024
La gestion des émotions est un sujet qui concerne énormément de personnes. Pour beaucoup, il n’est pas facile de les accueillir. Je pense notamment à la colère, la tristesse ou encore la peur. Certains préfèrent ne rien laisser paraître. Ce qui n’est d’ailleurs pas une solution pour s’apaiser. En effet, dans un futur plus ou moins proche, le réveil peut être brutal. Heureusement, il est possible d’apprendre à mieux gérer ses émotions. Eh oui, une bonne gestion émotionnelle, ça s’apprend. 😉
En quoi le Ventre est le Siège et le Reflet de nos Émotions ?
15/02/2024
Les médecins et gastroentérologues sont d’accord sur ce point : notre ventre est le siège et le reflet de nos émotions. Lorsque nous sommes stressés, que nous avons un mal-être, notre tube digestif est souvent la première victime de troubles psychosomatiques. Dans ces quelques lignes, je vous explique le lien qui existe entre les problèmes digestifs, les ballonnements, le syndrome d’intestin irritable et les émotions. Bien évidemment, je vous apporte aussi des solutions pour vous libérer du stress. 😉
Les Ruminations Mentales | Causes, Conséquences et Solutions
08/02/2024
Les ruminations mentales… Des pensées qui tournent en boucle dans votre esprit. Vous ressassez sans cesse : j’aurais dû ? Pourquoi je n’ai pas ? Qu’est-ce que j’ai fait de mal ? Pourquoi moi ? Mais connaissez-vous les causes de ces ruminations mentales, leurs conséquences sur votre santé ? Quelles sont les actions à mener pour en venir à bout ? Je vais vous guider en répondant à ces questions afin de vous permettre de supprimer au maximum vos ruminations mentales.
Guérir son Enfant Intérieur Blessé | Retrouver son Équilibre Émotionnel
01/02/2024
Depuis quelques années, nous avons pris conscience de l’importance de guérir son enfant intérieur blessé. D’abord, il est primordial de comprendre son rôle au cours de notre vie. En effet, il est souvent à l’origine de nombreuses décisions ou comportements que nous avons une fois adulte. Rétablir le dialogue avec lui, le comprendre, être à son écoute sont autant de solutions pour que nous allions mieux. Alors découvrons comment guérir son enfant intérieur blessé et l’importance de faire la paix avec lui.
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Sandrine Belmont le 01/03/2024