Utilisation de l'application

 

Bienvenue sur Instant pour toi

Je suis Sandrine Belmont, docteure en psychologie, psychothérapeute et hypnothérapeute.
J’ai conçu cette application comme un accompagnement bienveillant et accessible, pour vous aider à avancer à votre rythme grâce à l’hypnose et à la méditation.

🔹 Dans le menu “Hypnose et Méditation”, vous trouverez l’ensemble des séances permanentes. Elles couvrent des thèmes variés : stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, gestion du poids, douleurs, émotions, santé… ainsi que quelques méditations de pleine conscience (Mindfulness).
Ces séances sont là pour vous, à tout moment, selon vos besoins du moment.

🔸 Les programmes mensuels sont des parcours guidés, composés de 4 à 5 séances autour d’un thème précis. Ils sont conçus pour vous faire évoluer pas à pas, en profondeur.
Ces programmes sont temporaires : leur rotation mensuelle permet de dynamiser votre pratique. Ils sont construits à partir des demandes les plus fréquentes des utilisateurs.

💬 Certaines thématiques, plébiscitées par la communauté, restent disponibles de façon permanente.
Je tiens à ce que cette application soit vivante, évolutive, et au plus proche de vos besoins — comme je le fais chaque jour dans ma pratique en cabinet.

🆕 Pour suivre les nouveautés et les évolutions de l’application, pensez à consulter régulièrement la page “Bienvenue”.
Et si vous avez des suggestions ou des besoins spécifiques à partager, vous pouvez m’écrire à sandrinebelmont@un-psy.fr. Je lis chaque message.

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COMMENT UTILISER LES SÉANCES D'HYPNOSE AU QUOTIDIEN ?

 

Vous pouvez vous pouvez écouter ces séances d'hypnose, autant de fois que vous voulez, c'est-à-dire tous les jours. Si cela vous convient, il n'y a aucune contre-indication à partir du moment où cela vous fait du bien. Chaque séance peut avoir un impact différent à chaque écoute c'est pour cela que je vous invite à les répéter régulièrement

Programmes d'hypnose, écouter les séances dans l'ordre de numérotation. Répéter chaque séance au moins trois fois avant de passer à la suivante. Ceci pour plus d'efficacité.

 

Pour en avoir les meilleurs bénéfices, je vous déconseille d'écouter les hypnose en allant vous coucher (ou pire, en faisant quelque chose d'autre) car elles vont vous endormir et vous perdrez le bénéfice de l'hypnose. L'hypnose n'est pas du du sommeil ni de la relaxation. C’est bien plus profond que cela même si cela y ressemble à première vue. Ceci, exception faite des séances spécifiques pour améliorer le sommeil.

Voici quelques questions réccurentes pour vous aider à optimiser l'utilisation de l'hypnose.

A propos de l'hypnose :

Suis-je réceptif à l'hypnose ? Cliquez ici

Quelques explications sur ce qu'est l'hypnose : Cliquez ici

 

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PROBLEMES TECHNIQUES OU D'UTILISATION

 

  • Comment passer d'un abonnement mensuel à un abonnement annuel ou semestriel ?

Tout d'abord, vouci les tarifs : 9,99€ (par mois) / 49€ (pour 6 mois) / 79€ pour l'année

>> Allez sur le menu de l'application sur MON COMTPE. Ensuite, cliquez sur GERER MON ABONNEMENT.

ou sur une séance réservée aux abonnés et cliquez sur ABONNEZ-VOUS.

 

Si vous rencontrez des diifficutlés, suivez cette procédure précise :

Pour Androïds :

  1. Ouvrez l'application Paramètres de votre appareil, puis appuyez sur Google

  2. Allez sur votre nom

  3. Puis sur Gérer votre compte Google.

  4. En haut de la page, appuyez sur Paiements et abonnements

  5. Appuyez sur  Gérer les abonnements

iPhone :

  1. Allez sur le menu REGLAGES de votre iPhone

  2. Vous voyez votre nom et email apparaître. cliquez sur ABONNEMENTS

  3. Vous voyez apparaître les abonnements en cours (si ce n’est pas le cas c’est que vous n’utilisez pas le bon email de connexion).

  4. Cliquez sur l’application concernée, en l’occurence INSTANT POUR TOI.

  5. Puis sur Afficher tous les abonnements.

Vous verrez ainsi si votre abonnement est actif et avec quel mail enregistré. Il est important que ce soit le même mail que vous utilisez sur l'application et sur le paiement de votre abonnement.

 

 

  • Vous ne voyez pas toutes les options d'abonnement :

 

Lorsque vous cliquez sur MON COMPTE puis S'ABONNER

Balayer de la droite vers la gauche pour voir toutes les options d'abonnement.

 

 

  • Vous êtes abonné mais vous n'arrivez plus à accéder aux séances réservées aux abonnés.

 

Sachez que l'option MMOT DE PASSE OUBLIE n'est acccessible que si vous êtes inscrit(e) en tant qu'utilisateur et pas seulement en tant qu'abonné. 

D'autre part, il est indispensable que le mail d'inscription en tant qu'utilisateur soit le même que celui avec lequel vous avez régler votre abonnement.

 

Si vous vous enregistrer de mainier anonyme, c'esà dure sans avoir enregistrer un compte (utilisateur ou un compte sur votre store (paiement en direct), vous ne pourrez pas réinitialiser votre mot de passe.

N'hésitez pas à m'envouyer un mail si vous êtes persu, je m'efforcerai de vous répondre rapidement (entre deux consutlations).

 

 

  • Votre LOGIN n'existe pas 

 

Si vous avez ce message d'erreur lorsque vous essayez de vous connecter alors que votre abonneement est validé, c'est qye vous vous êtes inscrit(e) sans créer de comtpe utilisateur, soit sur l'application, soit sur voter store (apple store ou google pays store). Ainsi le système ne reocooanit pas votre mail.

Dans ce cas :

  1. sur le menu de l’application, allez sur MON COMPTE

  2. puis cliquez sur RESTAURER MON ABONNEMENT

  3. Vous devriez voir les éléments vous permettant d’accéder à l’application (identifiant utilisé…)

Si rien ne fonctionne, n'éhsitez pas à me demander de l'aide par mail sandrinebelmont@un-psy.fr afin que je puisse vous aider.