Une Psy à votre écoute

Sandrine BELMONT, Dr en Psychologie, Hypnothérapeute,  Formatrice et Autrice

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 écrivez-moi par mail : sandrinebelmont@un-psy.fr

Je lis et réponds moi-même à chaque message.

 

L'hypnose se différencie de la relaxation ou de la méditation,  car elle permet d'accéder à l'inconscient et ainsi de modifier des schémas de pensée. La relaxation consiste à apaiser le corps et l'esprit. La méditation consiste à se concentrer et se calmer en focalisant son attention sur le présent. Il est courant d'utiliser de la relaxation en hypnose pour amener à cet état modifié de conscience, mais l'ypnose peut provoquer des changements tandis que ce n'est pas le cas pour la relaxation.

Les musiques sont de Joffrey Lorre avec son autorisation 

 

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