Je grignote ou mange trop

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Si vous avez du mal à résister aux grignotages, que vous avez des faims émotionnelles, vous trouverez de nombreuses éances pour vous aider.

Vous pouvez commencer par écouter cette vidéo dans laquelle je vous explique les facteurs à prendre en compte pour réussir durablement :

Pourquoi vous mangez vos émotions ? la vraie raison.

➡️ Si vos envies irrésistibles sont particulièrement tournées vers le sucre,

Commmencez par le programme Apaiser les envies de Sucre (dans le programme Manger moins et Mincir).

Puis continuez par :

• Réduire le sucre en douceur (à la carte)
• Calmer une envie de sucre (à la carte)

➡️ Si vos envies de grignoter ne concernent pas le sucre ,

Commencez par le programmeMincir durablement (dans le programme Cycle perte de poids)

Ensuite continuez par :

• Diminuer les grignotages
• Trouver l'équilibre naturellement
• Ancrage pour apaiser uen envie de manger

Ces indications sont là pour vous guider, mais vous pouvez choisir d'écouter d'autres séances en complément.

Sachez que pour reprogrammer votre subconscient, il est important de répéter les séances, donc n'hésitez pas à y revenir plusieurs fois.

Vous trouverez des séances avec ou sans fond musical.

Les musiques qui accompagnent les séances sont des musiques binaurales facilintant la détente et la créativité.

Prenez soin de vous.