Je dors mal

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Si vous débutez, voici quelques indications :

 

➡️ Si vous vous endormez facilement mais que votre sommeil est perturbé, 

Ecoutez les séances du programme MEILLEUR SOMMEIL dans l'ordre.

Vous le trouverez dans les Programmes par thèmes

 

➡️ Si vous avez du mal à vous endormir, vous trouverez de nombreuses séances pour vous aider dans les hypnoses à la carte,

 

Choisissez celles qui vous parlent le plus. Elles sont toutes prévues pour calmer aussi les pensées qui vous maintiennent éveiller.

 

➡️ Si vous êtes particulièrement préoccupé par des situations stressantes, écoutez Evacuer les inquiétudes et s'endormir

Vous aurez aussi beaucoup de bénéfices à écouter les séances sur le Stress et l'anxiété.

Vous trouverez des séances avec ou sans fond musical.

Les musiques qui accompagnent les séances sont des musiques binaurales facilintant la détente et la créativité.

Bonne écoute